Aufatmen, durchatmen, zur Ruhe kommen
Anforderungen nehmen zu, Pausen werden kürzer – viele Menschen stehen dauerhaft unter Spannung. Dieses Seminar lädt Sie ein, innezuhalten, Stressmuster zu erkennen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Lorem ipsumÜber das Seminar
Seminar
Zielgruppe
Teams in belasteten Arbeitskontexten
Ehrenamtliche
Menschen mit hoher Verantwortung
Inhalte
Stress verstehen und einordnen
Körperliche und mentale Signale wahrnehmen
Praktische Übungen zur Entspannung
Achtsamkeit im Alltag integrieren
Eigene Kraftquellen entdecken
Das lernen Sie
Sie erkennen Ihre persönlichen Stressmuster
Sie entwickeln Strategien zur Entlastung
Sie finden zurück zu innerer Ruhe
Sie stärken Ihre Widerstandskraft
Downloads
Über den nachfolgenden Link können Sie mit Hilfe des erhaltenen Zuganges die zum Seminar gehörigen Materialien downloaden.